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Respirar é uma função essencial para a vida, mas quando se trata de ciclismo, respirar de forma eficiente pode ser o fator decisivo para otimizar a performance e prolongar a resistência. Para ciclistas, iniciantes ou profissionais, compreender a importância de técnicas respiratórias adequadas é fundamental para alcançar melhores resultados em treinos e competições. Neste capítulo,...
O que é Treinamento de MTB periodizado? Por que treinar de forma diferente ao longo do ano faz você ficar mais rápido?
Fazê-lo pode levar a maiores níveis de motivação e menor risco de lesões, de acordo com novas pesquisas.
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