🏅 Neste post, vamos falar sobre a importância de uma Boa Noite de Sono para Ciclistas de Competição. Ciclistas que treinam para competições sabem que a preparação vai muito além do treino na estrada. Um fator essencial que muitas vezes passa despercebido é o sono. O descanso adequado é uma peça-chave para o rendimento e...
Respirar é uma função essencial para a vida, mas quando se trata de ciclismo, respirar de forma eficiente pode ser o fator decisivo para otimizar a performance e prolongar a resistência. Para ciclistas, iniciantes ou profissionais, compreender a importância de técnicas respiratórias adequadas é fundamental para alcançar melhores resultados em treinos e competições. Neste capítulo,...
O que é Treinamento de MTB periodizado? Por que treinar de forma diferente ao longo do ano faz você ficar mais rápido?
Fazê-lo pode levar a maiores níveis de motivação e menor risco de lesões, de acordo com novas pesquisas.
