Respirar é uma função essencial para a vida, mas quando se trata de ciclismo, respirar de forma eficiente pode ser o fator decisivo para otimizar a performance e prolongar a resistência. Para ciclistas, iniciantes ou profissionais, compreender a importância de técnicas respiratórias adequadas é fundamental para alcançar melhores resultados em treinos e competições. Neste capítulo,...